Une nouvelle jeunesse à 75 ans !

Je m'appelle Monique, j'ai 75 ans et la méthode de régime Dukan m'a démontré qu'il n'est jamais trop tard pour prendre soin de soi...

Mon histoire Dukan...

Depuis plusieurs années, je me sentais disgracieuse avec mon estomac, mon ventre tout mignon tout rond, mes hanches ainsi que mes cuisses de 51 cm. D'accord, je mesure 1m 73, comme me disaient mes chères copines, tu es bien avec ta taille, 80 kilos, c'est normal !

Mon neveu de 40 ans a suivi ce programme minceur, 18 kilos en 4 mois, il s'aime maintenant énormément, sa mère « donc ma sœur » a suivi son exemple, elle a perdu 13 kilos en 3 mois. Le bouche à oreille a bien marché, la boule de neige a grossit, à mon tour maintenant ; et c'est comme ça que tout a commencé.

Ma jeunesse envolée, le regard des autres, et mon avenir, (nous vivons jusqu'à 95 ans dans la famille) faisait que je devais me reprendre en main ; retrouver ma souplesse, la mobilité de mes genoux et cette agréable impression de pouvoir tout entreprendre.

L'apparence physique est une autre raison, ne pas avoir peur de se montrer en public et imaginer l'envie des personnes de mon âge. Regardez autour de vous, exemple au super marché toutes ces personnes qui se laissent porter par leur chariot, l'air perdu !
Allez mesdames, si vous saviez comme c'est facile de perdre quelques kilos ! La joie de vivre retrouvée.

J'ai atteins mon juste poids 71 kilos 2 mois après le début de mon régime ; mais voilà que cela ne s'arrête pas là ; je continue à maigrir, aujourd'hui je pèse 68 kilos, mon poids définitif en somme. Ce qui est surprenant et très significatif, ce sont les centimètres qui diminuent ; 10 cm de tour de taille, autant de tour de hanche, et 2 tailles en moins de tour de poitrine Je poursuis ma surveillance des aliments et sur la bascule tous les jours, sans aucune contrainte.

Les conseils de notre coach sont motivants, au quotidien, les menus faciles, ce qui est très appréciable, et je vous dirais, mesdames, que j'ai pas mal composé avec mes goûts.

Facile le cake avec le son d'avoine, les tomates farcies à la viande comme au thon, les préparations d'assaisonnement au citron au yaourt.

Je suis en bonne santé, et pleine d'enthousiasme, plus de fringales et c'est un bonheur de se dire que malgré un petit ou grand écart, le lendemain on efface tout avec la journée protéine pure.

Autre chose, les escaliers ne me font plus peur, la marche à pieds non plus, le regard d'envie de mon entourage fait mon bonheur ; je souhaite par mon témoignage avoir donné confiance et un espoir de renouveau à toutes les personnes de mon âge.

Le bonheur est à qui se donne les moyens de l'obtenir avec quelques efforts quotidiens. Et qu'avons-nous d'autre à faire, si ce n'est que de nous occuper de notre bien-être, et par contre coup de celui de notre compagnon de vie ? Et dites-vous bien qu'eux aussi peuvent en profiter.

Je ne saurais trop remercier le nutritionniste Pierre DUKAN, pour la chance qu'il m'a offerte avec ce régime, simple et efficace de retrouver mon équilibre.

• Mon aliment de soutien préféré : le cake au son d'avoine

• Mon régal Dukan : Les tomates farcies

• Mon exercice physique favori : La marche et les escaliers

• Le plus beau compliment que l'on m'ait fait : C’est impressionnant, tu as rajeuni!

• Ce qui me fait tenir : Mon bien être et le regard envieux des personnes de mon entourage

• Le conseil que je donnerais aux autres « Dukaniennes » : N'attendez plus pour prendre soin de vous !